1、运动：没有什么比挥汗淋漓更能排解心中的不快了，如果心中郁结，不妨跑跑步，健健身，运动运动，让烦恼随汗水排出体外吧。
2、音乐：音乐的心情因人而异，有人喜欢心情不好时听些轻音乐，有人喜欢在苦闷时来些动感激扬的舞曲，不管哪一种，让你放松最重要。
3、与人为善：人们常说，累人的不是繁多的事情，往往都是繁多的人情，我们在与人交往的过程中，保持善良单纯的心，可能会轻松更多。
4、学会妥协：人不开心的源泉，往往来自于对比和不甘心，其实学会妥协才更是生活的智慧，你可以努力去争取，但也别忘了接纳一颗妥协的心。
5、接受失败：诚如坦然妥协，面对失败时，再多的不甘心，也应该学会去接受失败，积极的总结原因，下次才会更好。
6、帮助他人：常常助人为乐者，往往更具有一颗容易满意和快乐的内心，爱人者人恒爱之，希望世界变成什么样子，先从改变自己开始吧。
