1、首先，最简单的转移注意力的方法就是积极的心理暗示。当我们心理一直在想着一件事的时候，自然而然注意力就能很快地被转移了。
2、其次，当我们需要转移注意力的时候，去睡觉也是一个特别好的方法。睡眠可以有效地让我们的身心得到放松，这样注意力就转移到其他地方去了。
3、让自己忙碌起来也是一个转移注意力的好方法。有研究表明，当自己需要转移注意力的时候，就洫曛晗丕让自己忙起来，这样自己的工作效率会更高，而且注意力很快就能被转移。
4、让自己放松下来也是转移注意力的一个好方法。当我们一直关注一件事而久久不能转移的时候，就尝试着吧这件事先放在一边，喝点茶看看书之类的，转移注意力。
5、听音乐也是转移注意力的一个好方法。建议可以听一些比较轻柔的音乐，这样可以让全身心放松下来。建议不要听比较热闹的音乐，不然可能会让身心更加焦躁。
6、最后，做自己喜欢的手工也是转移注意力的一个好方法。做手工还能起到益智的作用！以上就是小编为大家分享的转移注意力的方法介绍，希望能帮到大家！
