1、准备食材
3、姬松茸是一种食用真菌，未烹制前味道也很香，食用价值很高的哦给家人,自己煲汤的药材首选
5、海底椰
7、淮山（这家的食材都很足料，淮山也很大块）
9、花胶可以浸泡在凉水里放在冰箱保鲜层一个晚上（也就是提前一天晚上泡）第二天，将泡好的花胶取出，会发现已经变大了，变的稍微一点软
11、再放入凉水里，这个时候发现，花胶变的更大了一点，再放入凉水的原理是再一次将胶原蛋白凝固，口感阌毡驰璨更好不会软塌塌的
13、清洗食材依次放入炖盅，海底椰，枸杞，桂圆
15、当当当，这就是食材入炖盅的样子啦
17、其实煲汤真的很简单哦，搭配好食材后，清洗，下炖盅就可以啦，但重点是食材需要搭配好才能加分哦
19、炖盅设置了90分钟，洗完澡出来就可以放花胶，在敷个面膜，看本书
21、而且这碗汤喝了不用怕胖啊，这毫无脂肪可言啊，全是胶原蛋白和蛋白质，晚上喝了也不怕
