1、肌肉酸痛喝酒后，即使您不跑步，第二天也会非常疼痛，更不用说跑步了。酒精会导致肌肉疲劳，这会使肌肉更加放松，肌肉张力会降低。如果喝酒后去跑步，人体的肌肉会释放出大量的乳酸。第二天，肌肉会很痛，即使它需要一个多星期才能减速。
3、危害心脏健康喝酒后，心率会非常快，血压会上升，而心脏的负担会很重。如果您再次运动，无论是舒缓运动还是剧烈运动，身体负担将变得更加沉重。另外，酒精可以抑制心肌的收缩。喝酒后，心跳会更快。如果您此时运动，则遭受心脏的风险更大。
5、特别是在现在天气寒冷的时候，在户外跑步时不小心摔倒了。人们因为睡觉而非常困倦。危险，甚至冰冻的人，这次事故在北方的冬天屡屡发生。
