1、人的胃粘膜上皮细胞平均2-3天就要更新一次，而且一般是在夜间进行。比如夜间进食，胃肠道得不到休息，会影响其修复。
1、长期熬夜会导致免疫力降低，使癌症发病率升高。
1、长期熬夜会使人的内分泌和神经系统失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。
1、熬夜者的价差神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而会出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。
1、长期黑白颠倒的人，内脏得不到及时调整，会使心脏病的患病几率升高。
1、人在睡觉的时候，身体会分泌“瘦体素”。而长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解，引起肥胖。
