抖音账号封禁一个月了怎么办

1、1，找到手机上的“抖音”点击并打开

2、2，点击进入”我“的页面后点击右上角的”三条杠“图标

3、3，向下翻，找到”设置“选项点击进入

4、4，找到”关于“栏中的”反馈与帮助“选项点击进入

5、5，点击”自助服务“中的"安全中心”

6、6，进入后点击“更多功能”

7、7，点击账号安全防护中的“解除锁定”即可