1、 老在外面吃饭胃疼，应该重视起来，不是因为必要的聚会或者应酬，尽量减少在外面吃饭的次数，这样可以让胃疼减缓。
2、 老在外面吃饭胃疼，证明吃饭的餐馆或者酒店食物或者是配料肯定是有点问题的，自己的肠胃不适应这样的食物，应该考虑换些地方轮流吃。
3、 老在外面吃饭出现胃疼时，除了一日三餐的正餐以外，到了晚上八点以后，就不要再进食了，尽量不要在外面吃夜宵，给胃增加负担。
4、 老在外面吃饭胃疼，要注意选择食品的烹饪方式。选择少油少盐的食物，不要看到其他人吃的多，自己也跟着吃，要控制好食量，不要暴饮暴食。
5、 如果没有特殊原因，尽量回家自己做饭吃，简单有营养就好。如果实在没时间自己做，可以跟亲人住在一起，麻烦亲人做点好吃的给自己吃，这样对胃有保护作用，营养和健康。
6、 老在外面吃饭胃疼，证明肠胃出了某些问题，不要自己胡乱买些药物吃，或者是硬撑着，应该及时去医院检查胃病，及时治疗，这样避免老是胃痛。
