湿气重怎么调理 体内湿气重怎样祛除

 时间:2024-11-02 01:52:50

1、祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用。

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3、平时可以运用中药来发汗、祛湿。布经草热敷包就是祛湿很好的中药,每天坚持使用布经草中药加白酒热敷小腹关元穴便可温经散寒,驱风祛湿。或者坚持用每天晚上泡脚,也可祛除体内的湿气。

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