1、多喝水喉咙痰多的人一定要多喝水，比如每天6~8杯水，多喝水能够改善痰多症状，促进血液循环，当然要喝温水，不要喝凉水，以免伤害到肠胃健康。
2、蔬菜水果如果喉咙痰多的话，则应该少吃肉类食物，而应该多吃些蔬菜水果，蔬菜水果中含有营养元素，能够缓解痰多症状。
3、白萝卜汁如果是因为感冒引发痰多，那么可以多喝点白萝卜汁，可以把白萝卜清洗干净然后再榨汁喝，也可以把白萝卜清洗干净煮水饮用。
4、金桔泡水把金桔清洗干净，然后再用刀把金桔对半切开，再把金桔汁液挤到杯子中，并丢入金桔，然后再冲入热水即可。还可以加入适量的蜂蜜，口感更佳。如果谈多的话，可以每天喝杯金桔水，能够改善症状。
5、饮食清淡如果喉咙痰多的话，则应该饮食清淡一些，不要吃那些辛辣、油炸的食物，以免导致症状加重。
6、百合银耳汤百合银耳汤具有润肺止咳和化痰等作用，因此，可以用隔水炖锅来炖煮百合银耳汤，能够有效地改善该症状。
