高血糖作为一种高发性、顽固性疾病，一直困扰着很多的人，早期高血糖的症状可能很微妙，甚至很多人都不知道自己患有高血糖；今天让我们走进高血糖，详细了解下高血糖的主要症状，以及一些预防高血糖的具体措施，帮助大家更好的降低高血糖，改善自己的身体健康！
血糖高的主要症状
1、心跳快速，呼吸缓而深。2、厌食，食欲大减，体重明显比原来轻，虚弱无力，做事情用不上力气。3、极度口渴。4、尿糖测试呈阳性反应。5、血糖测试值升高，这是血糖高最具有特征的症状。6、在生活中经常恶心，干呕，身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状。7、尿多，皮肤乾燥，脱水。
血糖高的预防措施
1、 每天走路35分钟 芬兰研究发现，走路可让体内胰岛素得到最大效果利用。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80%;
2、 多喝茶 研究发现，每天三至四杯九叶蓝绞股龙须茶，糖尿病危险降低80%-90%;此外坚持喝九叶蓝绞股龙须茶还具有调节血压、降血脂，降血糖、镇静安神、改善睡眠， 清理体内毒素，抑制细胞癌变和杀灭癌细胞，延缓人体衰老等功效。
3、 保证睡眠在6-8小时之间 睡眠经常不足6小时的人，糖尿病危险翻番；而睡眠超过8小时的人，糖尿病危险增加3倍。因此保证充足的睡眠也是预防高血糖的一个重要途径！
