1、酸奶+香蕉：润肠排毒原理：香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，营养高、热量少，易产生饱腹感。香蕉+酸奶，在低热量的条围泠惶底件下能获得很强的饱腹感，减少食物摄入，从而润肠清肠，排毒减肥。吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，营养又健康！
3、酸奶+苹果：益智减压原理：苹果富含氨基酸和糖分，有舒缓心情、减轻压力的功效，被称为智慧果。酸奶+苹果，让你的心情和大脑都放个假！吃法：做成苹果沙拉，加点蜂蜜，美味可口！
5、酸奶+红糖：补血燃脂原理：红糖含有维生素和微量元素，具有补血功效。在酸奶中加入适量埂筝田奔红糖，一方面可以补血，一方面可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。吃法：在酸奶中加入适量红糖，搅拌均匀即可！
7、酸奶+红酒：养颜抗衰原理：红酒抗衰美容、酸奶润肠减肥。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，美容养颜。吃法：在酸奶中倒入适量红酒，为自己的美丽干杯吧！
