脚崴了怎么好的快

1、按摩脚部脚崴了的话，我们可以适当的按摩我们的脚部，这样可以促进脚部血液循环，从而可以让脚崴了恢复的更快一些，这是非常好的办法，一般我们一天按摩脚部两次即可。

3、热毛巾敷还需要用热毛巾进行敷一下，这样也是为了促进血液循环，从而可以让脚部恢复的更快一些，效果也是非常好的，一般每天至少敷两次，从而帮助我们更好的恢复过来。

5、牛奶在每天晚上睡觉前，我们喝一杯热牛奶，牛奶是非常好的，含有大量的蛋白质，对于我们身体的羼瘫翟遄恢复是有很大的帮助的，这样可以让我们更快的恢复过来，这个我们最好能够做到。