1、做任何一件事情前都要做好充足准备 我们都说不打无准备的仗，这句话的意思就是做任何意见事情之前都要做好充足的准备，一些人在面对一些重大事件的时候之所以会紧张，就是因为准备工作做的不够充分，心里没底，害怕一些突发情况发生。其实只要大家把准备工作做充分了，也不至于那么紧张慌乱了。
2、 2、保持一颗平常心 我们都晓得大家能够保持一颗平常心是一件多么不容易的事情，特别是在现在这个注重物质的年代更是显得弥足珍贵。克服紧张的情绪就是要让大家对待任何事情用一颗平常心对待，不要过于看重结果，过程远比结果重要的多，这样一来大家就不会感觉那么紧张了。
3、 3、建立自信心自信心对于每一个人来说是十分重要的品质，一个人如果缺乏自信心的话，那么做任何事情是不太可能成功的，而且会打退堂鼓。相反如果一个人十分有自信的话，就算是非常难的事情，他也愿意去尝试一下，很好地完成挑战，能够看出自信心对于每一个人是非常重要的
