1、在轻松愉悦中起床。好心情从起床开始，作为一天的开始，醒来后用意识告诉自己要保持开心愉悦的心情。
2、保持心胸宽广。心胸宽广提现在生活的方方面面。例如抬头挺胸走路，一个心胸宽广的人对他人包容，对自己充满自信。
3、发现别人的优点。善于发现别人的优点，学会欣赏别人，你同样也会变得快乐。
4、接受别人的批评。人无完人，对于别人的批评要敢于接受，更要敢于承认错误、改正错误。
5、办法总比困难多。遇事首先想办法而不是种种困难。例如“我不行”、“我不会”“没办法”等，让这些词语远离你的生活。
6、与积极乐观的人交往。人际交往中，不知不觉会受到他人行为的影响，所以多和积极乐观的人交往，这样你就受到积极态度的熏陶，你也能变得积极乐观。
