1、如果准备要宝宝的粑粑麻麻们一定花时间看看这篇文章哦。首先，要宝宝这年，至少提前半年，最好一年，粑粑麻麻都要戒烟戒酒，戒赌博熬夜，努力调整正常作息时间，正常生活饮食。
2、此时，麻麻最好每晚坚持用生姜热水泡脚，或者经常汗蒸，据说这样可以暖宫，一来小胚芽可以安全舒适着床，二来在暖宫里生出的宝宝将来不好动。宫寒不易怀孕，即使怀孕了也有流产的危险，即使没有流产，将来生下来的宝宝易动没耐心。
3、然后麻麻可以补充叶酸，这个社区也会免费发放，药店也可以买到，好点的包括很多营养，但是味道不是很好，会有人吃不惯的。如果觉得难吃的话可以用食补的，现在很多食物里面也包含叶酸，叶酸主要是防止宝宝脑瘫，智力跟不上。我那时候是怀孕一个月左右才吃的，现在宝宝也很聪明。
4、此时自己的身体也可以根据情况调整一下，正所谓酸儿辣女，我那时候特别喜欢吃话梅，橘子，葡萄什么的，结果真的生了男孩。
