消除脸部赘肉减肥之二

 时间：2026-04-23 07:16:49

1、以金刚坐姿做好，调整呼吸

2、身体向前倾，双膝、双手撑地，小腿向后扬起。重心分布在手、膝盖上

3、调整呼吸，抬头上望，睁圆双眼，注视两眉之间的重点。张嘴，用力将舌头向下伸直，如同咆哮的狮子，保持20秒，然后放松全身

  • 怎么能减肥 赘肉
  • 如何减肥腹部赘肉呢
  • 怎么减肚子上的赘肉 减肥
  • 怎么减肥？怎么减肚子的赘肉？如何减肥
  • 怎么减肥，减掉大腿上的赘肉
    • 热门搜索
    肺积水是怎么引起的 鸦片鱼头的做法 子宫息肉是怎么回事 猪血的做法大全 豆腐怎么做好吃 啤酒鸡的做法 白灼虾的做法 鸡蛋炒面的家常做法 咖喱牛腩的做法 怎么恢复微信聊天记录