1、柠檬盐水。
原料：柠檬、盐、冰水
作法：柠檬切片，加少许盐放入冰箱腌制3-4天，取出后加冰水即可饮用，
夏日饮用绝对清凉解暑。柠檬中的维生素c有美白、养颜的作用，而夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，
多喝些盐水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效
2、苹果豆浆：
原料：豆浆、苹果、牛奶、蜂蜜
作法：取一个新鲜的苹果，削皮去核，
把果肉、纯牛奶、蜂蜜
少许和准备好的豆浆一起放入搅拌机，搅拌至浆状便可。
如果
您还喜欢其他的水果，也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替苹
果，这种豆浆加入了牛奶、水果后，营养很丰富，而用蜂蜜代
替砂糖，也降低了热量。
1、作法：西瓜皮加水煎煮15分钟，让西瓜皮充分释放其营养物质，
并使西瓜皮质地变软，更适合榨汁。
煮后再用榨汁机去渣取汁，即可饮用，
当然您也可以加入适量的蜂蜜在口味上进行调节。
