篮球中如何加强防守的强度？

 时间：2026-02-14 16:28:36

1、首先面对进攻者的时候还是一样摆好基本防守姿势

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2、适当用手干扰对手或者陶球

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3、当对方要突破的时候，一只脚向后跨，斜对进攻者

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4、为了加强防守强度，可以使用交叉步向后退，增加防守粘性

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5、在对手无法突破的时候，在变回防守姿势

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