痰湿体质如何补水

1、小米，可以用小米熬成粥，这个可以祛湿，还可以助消化。

2、如果不喜欢喝粥，可以做一个汤，羊肉汤

3、重点来了，补水，可以泡普洱茶。

4、不喜欢喝普洱茶，可以简单用红糖，生姜熬成茶喝，在夏天喝最好。

5、如果还是觉得麻烦，最好的就是用陈皮泡茶再加点荷叶， 陈皮可以助消化，荷叶可以生津止渴。