甜口良药！治咳嗽不再“苦不堪言”！

1、止咳良方----盐蒸橙子

具体做法：

1、洗净并切开橙子；

2、在橙肉上撒少许盐；

3、用筷子插几下，使盐更容易渗透；

4、盖上“橙盖”；

5、放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟（水沸开始计时）；

6、去皮，吃肉喝汁（包括碗里的精华），婴儿和大人均可食用。

2、盐味橙汁——补充体力

运动后饮用橙汁，

含量丰富的果糖能迅速补充体力，

而高达85%的水分更能解渴提神。

特别提醒：橙汁榨好后立即饮用！

否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。

加点盐饮用，效果更佳。

3、橙籽粉——治疗风湿

将风干的橙籽放入锅中炒，

炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。

将炒好的橙籽打成粉末，

用开水冲服，每次3克～5克，饭后饮用。

长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

4、橙瓣沙拉——增强免疫

橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，

能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。

尤其还能补充膳食纤维。