1、远离雾霾，到村里空气比较好，到田地里有那么多植被，空气里负氧离子多，空气好，呼吸道也舒服。
2、自己种菜种粮，可以施用农家肥做肥料，不用化肥。植物长的更壮，口感也更好。
3、自己种菜种粮，可以不用农药，可以喷撒小苏打和食醋等等驱虫防虫，可以用驱虫灯捕获田间小虫。可以少用农药，可以过了农药有效期再采摘。
4、自己种菜种粮，特别锻炼身体，在田间劳动一段时间，腰疼腿疼，弯不下腰，这些毛病不见了。
5、天天去田地里晒太阳的时间多，人体的阳气充足，脸色红润，赛过做美容。
6、减肥。自己种菜种粮，由于辛勤地劳作，吃的多，还不胖，身上的赘肉也不见了，肌肉结实。
