1、 另一方面，可以吃一些黑色食物，例如黑米、黑木耳、黑枣等，对调养身子大有好处。那么有哪些食材有助于驱除宫寒呢，我们一起来看看吧。
3、二、肉苁蓉锁阳粥 原料：肉苁蓉鲜干片6克，锁阳鲜干片10克，精羊肉、大米各100克。 制法：将羊肉切细，把肉苁蓉鲜干片和锁阳鲜干片切碎，将羊肉、肉苁蓉、锁阳、大米同煮为粥，可加盐调味。每日一次，每日临睡前空腹食用。
4、三、肉苁蓉枸杞炖鲤鱼 材料：肉苁蓉鲜干片15克，枸杞5克，鲤鱼1条，生姜片、葱、花生油、盐、绍酒、胡椒粉、鸡精、清汤适量。 制法：1、肉苁蓉鲜干片切碎，鲤鱼、枸杞洗净，葱切段。2、鲤鱼用小火煎至两面金黄，加入绍酒、清汤、生姜片、肉苁蓉、中火炖2小时，放入枸杞、葱段、盐、味精、胡椒粉、再煮片刻即可。
