1、允许自己出错。当然，很多话听起来好像说得非常容易。可事实就是如此。害怕失败的人在面对恐惧或者焦虑时，往往心很不安。一心想获得成功，得到他人以及自己的认可，虽然每个人都想获得成功。但并不是每个人在任何方面都能获得成功。在面对一项自己觉得很重大的问题上，允许自己失败吧。首先在心理上这么告诉自己，每个人都会出错的，每个人都会有得不到他人认可的经历。
2、告诉自己去试一试。尝试只是一种经历或者过程。很多事情经历了就好，不管结果，太看重结果的好坏才会增添我们不必要的麻烦。当一个人在做事之前，如果心里老是想着结果，思维就会打不开，这往往对事情没有好的帮助。试一试就好，管它三七二十一。失败了就失败了，最多伤心一下，不能太在意别人的看法。人应该是为自己活着，不能为他人活着。
3、学会原谅自己。一个人的压力，除了社会大环境的因玟姑岭箫素外，还有个人的因素。每一个人的人生之路都是独特的。我们往往给自己的内心压上一块沉重的石头，每走一步，都感到气喘吁吁。我们应该对自己好点，不是吗？学会原谅自己，原谅自己的不成功，原谅自己内心的一些遗憾，原谅自己的表现糟糕，不去和他人比，我们做好自己，时刻为自己充着电，在思想上慢下来，在行动上快起来。
