1、多喝水：多喝水可润滑肠道，促进肠道通畅，可有效不适。
2、冷敷法：冷刺激使神经末梢敏感性降低，减轻疼痛;还可使毛细血管收缩，血流减少，减轻愁抉痊歪局部充血、水肿。由于冷刺激可以抑制细菌细胞的代谢，能防止炎症扩散。
3、远离不易消化的食物：当痔疮病人所进食的食物比较难消化时，就很容易出现便秘症状，继而致使直肠血管曲张，加重症状。
4、一些缓解疼痛的方法，如听音乐，缓节律呼吸法。中国气功、印度的瑜珈术均有助于机体放松，肌张力减少，以减轻疼痛。
5、上厕所不宜蹲太久：每次上厕所的时间最好不要超过5分钟，尤其在上厕所期间不要看书或者玩手机，这既不卫生也不利于通便。
