内八字和外八字怎么区分

1、首先，我们先了解正确站姿，受力角度垂直向下

2、外八字：前脚掌外侧边缘与纵轴形成夹角，角度向内，走路脚趾向外角度过大。

3、外八字双腿成X型。

4、内八字：前脚掌内侧边缘与纵轴形成夹角，角度向外，走路脚趾向内角度过大。

5、内八字双腿成O型

6、可以通过看腿型分辨内八字（O型腿）和外八字（X型腿）