腿胖怎么办三种方法解决

1、针对肥腿首先要适量运动，皮肤松垮的主要原因就是运动得太少。你看那些运动员和舞蹈家有谁的皮肤会松垮下来？所以，要坚持运动，收紧腿部肌肉塑造出好看的腿部线条。其次就是要少吃肉类，多吃素菜，减少脂肪的摄入。特别是动物性脂肪，能不吃就尽量不要吃。

2、针对壮腿壮腿的肌肉过剩了，所以千万不要再进行高强度的运动了，特别是负重运动，绝对不能再有了，你总不想再长出一大块肌肉吧？平常适量开展一些微量运动就行了，比如说散步。同时也可以经常对腿部进行按摩，让肌肉松弛一点。

3、针对肿腿肿腿的人要多吃清淡的蔬菜，可以减轻肾脏的负担。平常多用浴盐泡澡，消除浮肿的效果非常好，还可以使皮肤变得有光泽。晚上可以把脚垫高了睡，会让腿型变得更完美。