3种食物让你青春焕发

1、鱼肉

鱼类是最佳蛋白质来历，其鱼肉内含有非常丰厚的胶原蛋白质，可以使皮肤光亮有弹性，是美容养颜的佳品。

2、　西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最棒的抗变老和抗癌食物。

3、　冬瓜

冬瓜富含丰厚的维生素C，对皮肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到杰出的润泽作用。常常食用，可以有用反抗初期皱纹的生成，令皮肤娇嫩润滑。