1、手机。比如手机会拖延我们睡觉的时间，游戏玩了一盘还会想再玩一盘，小视频看完一个还是会想在看一个，因为我们轻易就享受到这种快感，就像吃瓜子一样，吃了一颗还想吃一颗。
2、个性。有些人会有拖延习惯，而有些人不会，最重要还是个性问题。比如本人做一件事，很多时候回想，再等多一会也没事，这样往往会一拖再拖，导致事情办不好。
3、焦虑。越焦虑的事情越不想主动去办，越不想去找解谛忖认噤决的办法，这时本应该“强迫”自己去做的，但没有这样。例如还马云爸爸的花呗是，本知道不够钱还，应该在还款期钱主动找朋友或其他，备好钱，但因为有点焦虑而不想去做，导致不能准时还钱，被客服打电话催后才急忙去借钱还款。
