1、1.用水冲洗藜麦1分钟。然后放入水里高火煮沸，盖上锅盖低温煮上15-20分钟，捞起，完全冷却。
2、2.把藜麦放入大碗。加入奇异果、小番茄、葡萄，备用。
3、3.把油，醋糖，盐放入小碗中搅拌，倒在藜麦上面轻轻摇晃直到混合，即可上桌
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时间：2026-02-12 09:34:44
1、1.用水冲洗藜麦1分钟。然后放入水里高火煮沸，盖上锅盖低温煮上15-20分钟，捞起，完全冷却。
2、2.把藜麦放入大碗。加入奇异果、小番茄、葡萄，备用。
3、3.把油，醋糖，盐放入小碗中搅拌，倒在藜麦上面轻轻摇晃直到混合，即可上桌