体育中考紧张过度怎么处理

 时间:2024-10-11 20:44:50

1、在考试前和考试过程中,一定要充满自信。可以适当想想自己一些做得比较成功的事情,这样有利于增强自信。

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2、在考试前和考试过程中,千万不要有畏惧心理。对体育考试,更应该要按照平时的心态去应对,不要有心理负担,轻轻松松去考试。

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3、在考试的过程中,要懂得一定的体育考试技巧。考试的时候,要运用有规律的呼吸,要懂得动作协调、美观,要懂得一定的用力技巧。

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