吃对红薯,营养翻倍

1、1.红薯粥、小米红薯粥、绿豆红薯粥、红薯南瓜粥、红薯咸肉米粥、地瓜枸杞粥、红薯玉米粥、薏米红薯粥、红糙米红薯粥。

2、2.炸地瓜、红薯炒玉米、炒红薯片、地瓜炒肉丁、炒红薯丝、红薯粉条炒肉丝、蜜汁炒红薯。

3、3.番薯糖水、牛奶番薯糖水、番薯汤圆糖水、红糖老姜番薯糖水、红薯芋头糖水、银耳红薯糖水、番薯绿豆糖。

4、4.红薯炖土豆、红薯炖羊肉、红烧肉炖红薯、南瓜炖红薯、红薯炖排骨、地瓜山芋炖红薯、红薯粉条炖鱼头、红薯炖鸡、猪蹄炖红薯粉。