西红柿炒鸡蛋 减肥!

 时间:2024-10-13 02:18:11

1、要把食材洗干净哦~(鸡蛋也要好好洗洗)还有如果不太急的话 可以把食材 多浸泡一会~。

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2、拿出碗我们要开始打蛋了(注意不会打蛋的同学!手拿好鸡蛋后放好小碗用来接住鸡蛋~接下来用筷子轻轻的在鸡蛋底部捅个洞好了!不然会浪费掉鸡蛋的)当蛋液进入碗里后!拿起我们的筷子各位同学韵簿儒回~开始打蛋了哦~我们先把筷子放进有蛋液的碗中然后搅动我们的筷子,一直到蛋清和蛋黄成为一体为止哦~

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3、终于可以炒鸡蛋了!但是各位亲爱的同学们~请注意哦~尤其是不会做任何饭菜的同学哦~下一步我们要先热油(你最好先看完怎么热油。。。)同学们!

4、 热油时: 先把锅放在灶台上!火开一下(小火)你觉得锅有一点点热茧盯璜阝就好了,再关掉火先把有慢慢的挨着锅边倒入油~先不要开火!拿起我们的铲子把锅里的油涂抹在锅壁上(这样可以防止炒粘锅!) 接着那,把火开 小火 开始 (正式的)热油。有一点怕油热起来的同学最好是油热了以后!关了火! 在下一步鸡蛋开始炒 、。

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