如何学会忍耐

1、逆向思考，考虑利弊。我们先不说如何去忍耐，先问自己，如果不忍耐，结局会怎么样？如果是人引起，跟对方撕破脸？两败俱伤？疳姊涿瞽破坏人际关系？如果是事引起，放弃当初选择的路？让家里人操心？想必这个结局都不是我们想要的，生活还要继续，忍一时风平浪静；

3、学会发泄。生活中总会遇到蛮不讲理的人，总会遇到不如意的事情，但又无可奈何，不忍耐会把事情变得糟糕，我们只能去宣泄心中的愤怒和不甘，这样释放了坏情绪后，心里会好受点；

5、调整思维，有些时候，复杂的不是事情，而是我们处于愤怒中不自觉地往坏处想，我们要树立正确的价值观，平时多看些调整心情的书籍，乐观的心态才会放得下，才会有忍耐力。