1、养成多喝水的习惯；平时可以培养孩子多喝水的习惯，多让孩子喝白开水能够保持粘膜湿润，帮助抵挡细菌的入侵；还可以促进身体新陈代谢，保持身体活力，提高免疫力。
2、保证充足的睡眠；充足的睡眠可以增加体内免疫细胞的数量，而且在睡眠时还可以加强人体肝脏的解毒能力，可以消灭入侵体内的病毒和细菌。所以，平时让孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠可以增强免疫力。
3、适量体育运动；适量的进行体育运动可以增强身体素质，增加免疫细胞的数量，从而可以增强免疫力。家长要多带孩子去户外进行体育运动，可以选择一些舒缓的运动，比如像慢跑、游泳，饭后散步也是不错的选择。
4、蛋白粉；有条件的话可以给孩子补充点蛋白粉，能够有效的为孩子补充蛋白质营养。而且容易被儿童接受，吃法也比较方便，每次食用只需要一勺，放入一杯温水中搅拌均匀就可以食用，还可以搭配牛奶、果汁一起食用，健康又美味，每天喝一杯，增强免疫力。
