easysmile牙套操怎么练

1、口腔开合练习：张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松。

2、口腔咀嚼练习：张开咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌自然平放。

3、唇的练习：双唇闭紧向前噘起，然后向左或向右作60度的转圈运动。

4、以上练习坚持3-4个月，对于牙套脸的预防会有很好的帮助！