如何度过炎热的夏天

1、由于天气炎热，非常容易出汗，新陈代谢也会很旺盛，所以平时要经常饮水，白开水比饮料好多了。

2、虽然是炎热的夏天，但也避免不了才出门，除非你是富二代，可以呆在家里吹空调，所以出门时时不时的事，最好防晒，出门可以带一把遮阳伞。

3、带上遮阳伞，再涂一下防晒霜，避免晒黑，遮阳伞还能起到一丢丢的凉快。

4、多吃苦味食物，如：苦瓜，莲子，也可以泡绿茶喝，不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。

5、多吃水果，给身体所需的维生素。