初中生掉发严重怎么办

1、一定要保证充足的睡眠。

2、加强适当的营养调剂。鸡蛋、肉类、蔬菜都要吃。

3、选择合适的洗发水。洗发水不要太刺激，不要用酸性太强的洗发水，也不要用碱性太强的洗发水。

4、正确洗头。洗发水不要用得太多。在洗头发的时候，不要用指甲去抠。

5、不喝酒、不抽烟、不熬夜。

6、体育锻炼要适当。不要进行高强度的体育锻炼，更不要锻炼时间太长。每天用20分钟进行锻炼就行。