水怎样喝出健康

1、水是生命之源，那么什么时候是最好的补水时期呢？早上起床 的第一杯水（温水）排毒养颜

2、接下来的水不能大口地狂喝，也不能过量地喝，必须小杯喝。

3、晚上睡前也不要喝太多水，有人建议说晚上睡前不要喝水，第二天会影响眼睛，其实我个人认为这个说法不正常，水还是要喝的，只是少量就好。