1、第一步，带上你的身份证到你之前所工作过的城市，找到【XX市社会保险基金管理局】服务窗口打印一份这样的文件就可以了。
2、第二步，回到你当地的【社会保险基金管理局】给你两份表格。
1.【基本医疗保险关系转移接续申请表】
3、2.基本养老保险关系省内（外）转申请表
4、第一份比较好处理，填上基本信息就行了。
5、第二份就难在这个公章上，这个公章是指现在给你买社保的那个公司的名称.
1.如果给你买社保的公司是当地的公司和你之前的公司没有关系的，就比较好处理，找现有的公司财务就可以了。
2.如果你还是在以前的公司里的，那就可能是你公司找了当地的人力资源公司代买的，你就要去找到这个代理公司的财务。（我的就是第2种）
6、最后再复印一份身份证就可以了，加上前三份一共4份表，交给你当地的社全保险基金管理局就行了，三个月后查询结果，在网上可以查。
