1、西红柿加热的话里面的营养成分会更容易吸收，加热方法可以煮，也可以用开水烫之后不愿意吃皮可以很容易剥掉，烫完会比较酸可以加蜂蜜吃味道很好呢。
1、香蕉烤着吃超好吃，特别甜，而且不会流逝营养成分。
1、梨有很多吃法，比如把梨削皮切碎放冰糖加水熬，可以熬成冰糖雪梨水，或者把梨削皮去胡把冰糖或者蜂蜜放在梨里面，上锅蒸十分钟，冬天这样吃可以化痰止咳。
1、苹果桃子等可以用冰糖水煮一下在吃，可以自己在家做成什锦罐头哦，也可以把粥煮好切碎水果放在粥里做成水果粥呢。
1、木瓜一直被誉为丰胸圣品，尤其是熟木瓜，吃法一切半去子放蜂蜜或者酸奶上锅蒸5分钟（个人觉得不好吃），吃法二，把木瓜切块，把奶放在锅里煮放入木瓜可以放烫或蜂蜜味道很好又有营养。
