1、酸奶虽有营养但不宜过多，适量就行了。一般每次50~200毫升左右为好。
2、酸奶应在饭后2小时后喝。空腹喝乳酸菌很容易被杀死，酸奶的保健作用也就减弱了了。而饭后马上喝就容易被胃液稀释。
3、喝完酸奶后要及时让宝宝漱下口。否则酸奶中的一些细菌可是会伤害宝宝的牙齿。
4、酸奶不要加热再喝。酸奶一般都只能冷藏。加热会杀死酸奶中的活性乳酸菌，这样不仅影响了口感，营养价值也流失了很多。
5、酸奶不要和药物同时服用。比如红霉素等抗生素药。
6、在购买酸奶时要仔细辨别。有些乳酸饮料是由一些奶粉，糖，香精和防腐剂等材料加工配置的，是没有酸奶的保健作用的呢。
