1、对于榴莲而言，其中所含的营养物质还算丰富：
2、从上表可知，榴莲中所含的各类营禾孀嵛羟养物质较多，数量和质量都比较可观；虽然不会像市面上传言的比三只鸡的营养物质还要高，但是在水果方面已经很可以了。维生素物质也苒锃巳伢值得关注：榴莲当中，维生素C、维生素E、维生素A以及B族维生素的含量都比较充足，另外烟酸和叶酸的含量也都可以排在水果的前列。
3、好处一：为每日的水果摄入量添砖加瓦榴莲是一种不错的热带水果，经常吃点可以为每日的水果量提供一部分“支持”，这也是榴莲可以起到的实际作用。
4、好处二：让您的心情变得更加美丽榴莲是一种很甜的水果，其中还含有丰富的脂肪物质，经常吃点可以把您的心情变得更加愉快，因为甜食天生具有这个作用。
5、好处三：榴莲中含有不少的脂肪和蛋白质，食用可以为身体提供热量相对而言，榴莲当中含有比其他水果更多的脂肪和蛋白质物质，食用之后可以为身体提供热量。正因为如此，吃点榴莲可以为您的学习和工作保驾护航。
6、必须限量
