崴脚了怎么办

1、崴脚好不要熄鞋孜鼻马上揉搓，揉搓只会让肿胀处毛细血管更加破裂出血，反倒适得其反。这时应该冷敷，用毛巾包些冰块敷在受伤处，加速毛细血管收缩，起到止血的作用。

3、崴脚后不要急于走动，如果很痛，发生骨折的话，不要自己处理，要去医院诊治，避免自己不够专业，造成更大的伤害。

5、崴脚后严重的要去医院对脚部进行包扎固定，修养时期要多吃蛋白质，豆类，牛奶蔬菜等，均衡饮食，为身体的恢复提供足够营养。