时间：2024-10-13 07:22:41
1、开始：1.师生问好。 2.介绍本节课的内容
2、准备：慢跑热身
3、基础：1.反手投掷三步骤 2.快速掷盘技巧教学 3.规则讲解 4.模拟礼仪
4、提升：上下两半场比赛
