1、搓手、跺脚
经常搓手、跺脚，可以促进血液循环，同时还能有效地预防冻疮。
2、喝红花、生姜、玫瑰
每天喝大量热水，在水中加些红花、玫瑰、生姜等，可以缓解手脚冰凉的症状，切记姨妈到访期间停掉
3、泡脚
坚持每天泡脚，不仅手脚冰冷会解决，还能养生，延年益寿哦！
4、运动
手脚冰凉主要原因基本上是末梢神经不通，而末梢神经过细的主要原因，是运动量太少，试试慢跑或者静走，让自己身上热起来，手脚自然会跟着热起来。
5、热水袋
实在是冷，热水袋是最直接有效的快速可行办法。睡前放在脚的位置捂一会，然后钻进被子里再把热水袋捧在手上。暖和和。
6、中药调理
去中医，让老先生根据你的症状帮你配一副药，药到病除。这是治标又治本的办法，但是同时也要配合饮食，运动等禁忌和因素，遵医嘱，手脚冰凉什么的再也不怕了。
