1、要强制Apple Watch与iPhone同步，必须重置同步数据。但是在到达那里之前，请查看是否已启用Apple Watch和iPhone之间的所有连接。
从屏幕的右上角向下滑动以在iPhone上打开控制中心。如果您的iPhone带有“主页”按钮，则从屏幕底部向上滑动。
2、在此，请确保在“切换”菜单中启用了“蓝牙”和“ Wi-Fi”切换。
(如果您的Apple Watch仍未同步，则可以使用强制同步方法。)
3、在iPhone上打开“观看”应用。如果您无法在智能手机上找到应用程序，请使用Apple内置的Spotlight搜索。接下来，从“我的手表”选项卡中，选择“常规”选项。
4、从此处向下滑动到页面底部，然后点击“重置”选项。
5、在新菜单中，点击“重置同步数据”按钮。
6、您的iPhone现在将删除Apple Watch上的所有联系人和日历数据以及同步设置。该过程完成后，它将重新开始同步过程，这次将所有数据从Apple Watch同步到iPhone（反之亦然）。除了可以解决第三方应用程序出现的任何问题之外，这还可以解决您的健康状况和活动数据同步问题。
7、如果您仍然遇到同步问题，那么最后的方法就是取消配对并修复 Apple Watch。
从“重置”菜单本身，选择“擦除Apple Watch的内容和设置”选项。
8、在弹出窗口中，点击“删除所有内容和设置”按钮进行确认。
9、该过程完成后，使用Watch应用程序将Apple Watch与iPhone配对。
