如何消除眼疲劳

1、当眼睛疲劳充血时，要适当休息，闭目养神，远眺

2、或者依赖药物暂缓眼睛疲劳，比如滴眼药水

3、眼睛疲劳时，做些眼保健操。也可以很好的缓解，比如按压眼球、按压额头，进行一定的按摩

4、除了外在的调节，还需要注意饮食，多吃一些对眼睛有益的食物，比如胡萝卜，鱼油等

5、养成良好的用眼习惯，不要长时间盯着物体疲劳眼睛，要学会适当的调节眼睛使用的频率。