简单的养生之法

养生对大家来说估计都知道吧，但真真能理解养生的人有多？？但我个人对养生的看法极为简单。首先要心态好，思想正确，每天把握好生活规律。空闲的时候多加锻炼，平时还要屯出一点时间去找个推拿按摩的理疗师帮自己推拿推拿按摩按摩，好疏通筋络。简单的做好了这几点人的身体应该就不会有什么大碍。而且做好了以上几点的估计寿命要达到80岁以上。此观点只是过人见解，说的不对的地方希望大家多多包涵.

注意事项

晚十一点前必须休息，早切莫超过八点起床。

每日三餐饮食一定要有规律，切勿暴饮暴食，一定要科学饮食