小白菜、大白菜的营养功效

1、小白菜，富含维生素和矿物质，咳嗽、痰黄者最适宜食用。

2、大白菜含有大量粗纤维。可促进肠道蠕动，保持大便通畅。

3、大白菜含有的微量元素能防止乳腺癌的发生。

4、大白菜含钙离子高，能代替牛奶，常吃能预防骨质疏松。

5、小白菜是防治维生素D缺乏的理想蔬菜，有助于提高机体免疫力。