吃什么最养生

1、洋葱是一种天然抗癌物，有利于心血管健康

2、芹菜富含多种营养物质，多种功效，像降血压、健脾等

3、花生富含蛋白质，可降低患心脏病的风险

4、木耳营养丰富，补血养颜

5、西红柿防癌，预防高血压

6、红枣补气养血，宁神，能增强免疫力